本片是一部美国动画片，上映于2021-01-01，由导演，由安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe主演。
剧情简介：只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！
《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
外文名：Headspace Guide to Meditation
别名：冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)
类型：动画 / 纪录片
地区：美国
演员：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
