1975年的美国费城,经济陷入衰退,NFL(美国橄榄球大联盟)中的费城老鹰队同样缺乏斗志,遭遇连续失利,频频遭到看台上费城球迷的嘘声,但这并没有阻止文斯·帕佩尔(马克·沃尔伯格 饰)和一众老友享受橄榄球的乐趣,尽管他自己的生活也颇为不如意——他近几年一直处于半就业状态,妻子最近也离他而去,只能靠在酒吧打工维持生计。
老鹰队聘请了新教练莫克(格雷戈·金尼尔 饰)来扭转颓势。莫克提出从费城各地选拔新队员。年届三十的文斯不再对生活抱有不切实际的幻想,但他还是受不了朋友们。他们受到酒吧老板表妹珍妮(伊丽莎白·班克斯 饰)的特别鼓励,参加了试镜,成为唯一入选的预备队队员。
训练生活极其艰苦,与这些肢体强壮的球员一起工作更需要坚定的信念。文斯的自我怀疑一次又一次被朋友打消,他最终会为这座城市和自己找到生活的尊严和希望。