1976年，唐山，卡车司机方大强和妻子李元妮、龙凤胎儿女方登、方达过着平凡幸福的生活。方大强经常出门在外，好不容易回来一次，姐弟俩都特别高兴。7月的…

1976年7月27日夜，唐山地区爆发7.8级强烈地震，房屋倒塌，灾民无数。面对即将坍塌的危楼，丈夫方大强(张国强 饰)和妻子李元妮(徐帆 饰)都要去救被困的龙凤胎儿女方登(张子枫 饰)、方达(张家骏 饰)。危急时刻，方大强拦住了妻子，冲进去营救时不幸罹难。李元妮在震后发现，一双儿女被困在一块水泥板两端，若要营救，必然牺牲一方。情急之下，她做出了艰难选择——救弟弟。此事成为方登心中难以磨灭的隐痛。后来，她被军人王德清(陈道明 饰)夫妇收养。高考后，方登(张静初 饰)进入杭州医学院学习，并与研究生师兄杨志(陆毅 饰)产生了感情……方达被救却断了胳膊，李元妮以无私的母爱抚养他成人。成年后的方达(李晨 饰)去杭州闯荡，娶了媳妇小河(王子文 饰)，并干出了一番事业。32年后，这家人的命运却因为5·12汶川地震再次发生了交叠。

1976年夏，万大成和妻子李元妮，与他们可爱的儿女万达、万登挤在不大的房间里其乐融融的生活着。万大成作为一家之主，倾其全力爱护着他的家人。他对妻子关爱有加，对儿女照顾有方，羡煞旁人。但天有不测风云，唐山地区爆发7.8级强烈地震，面对即将坍塌的危楼，万大成拦住妻子去救儿女时不幸罹难。李元妮在震后发现，一双儿女被困在一块水泥板下面，若要营救，必然牺牲一方。情急之下，她选择了保全弟弟牺牲姐姐，致使万登的心灵遭受重创。阴差阳错，万登被王德清夫妇收留并抚养长大。但万登的一生都在“余震”中纠结并煎熬着。与此同时，李元妮也因无法化解心中的愧疚，对幸福不敢企及。32年后，在经历了婚姻的挫败、心理的障碍等一系列生活困苦后，万登终于鼓起勇气从大洋彼岸回到了她阔别已久的家。当看到母亲以其自我惩罚的方式，穷其一生地在偿还着对她的亏欠时，万登百感交集，决定不再逃避，她要向所有的亲人们张开双臂。