一個自卑的胖子和過氣的游泳國手，為了各自的生存和慾望，開啟了一段意外的游泳課程。他們如何在一個名為「大海洋」的小泳池裡互相激盪、突破困境，「泳」往直前？

When an encounter with the swinging scene has an unexpected impact on David's impotence, Alice thinks she might have found the solution to all their problems, but the poly-amorous world is a difficult place for a love story to flourish.

青春少女雅若常一个人趴在游泳池角落，水漾男孩小康教雅若游泳，两小无猜的爱情也从水中快速漫延开来。对亲密接触满怀憧憬的两人，脸红心跳却又笨手笨脚。雅若请小蜜帮忙找出身体的秘密开关，但雅若和小康开窍了吗？雅若的妈妈是一名针灸师，她照顾别人的身体却冷落自己的身体。究竟她要如何重燃热情，找回身体的愉悦？

“不准奔跑、不准跳水，天黑以后没有救生员值勤，不准游泳。” 　　影片根据2014年拍摄的同名短片改编，内心深处希望能够战胜病魔，再度回归美国职棒大联盟打球的雷（怀亚特·拉塞尔 Wyatt Russell 饰）和他的太太伊芙（凯瑞·康顿 Kerry Condon 饰）搬进新家，后院的游泳池不仅让孩子们玩得开心，也能够让他进行物理治疗，然而这栋房子阴暗神秘的过去即将释放一股邪恶力量，把这一家人拉进无法逃脱的恐怖深渊。

Snow covered mountains in Japan. Every night, a fisherman makes his way to the market in town. 　　His 6 year old son is awoken by his departure and finds it impossible to fall back to sleep. In the sleeping household, the young boy draws a picture he then slips into his satchel. On his way to school, still drowsy, he strays off the path and wanders into the snow...

16岁的内向女孩小铨在母亲的期望下参加了暑期游泳班，但她既不擅长也不喜欢游泳。在游泳课上，她通过观察暗恋的男生庄维来获得一丝慰藉，同时因为算塔罗的原因，她结识了开朗的小奕，两人成为好友。在训练中，小铨发觉自己对少男少女的触碰感到不自在，反而是小奕对她细心的指导让其温暖。最终通过彼此的支持，小铨逐渐勇敢面对自己的内心，决定退掉游泳课，不再被母亲的期望束缚。

十九世纪七十年代，种族歧视问题依然没有得到任何好转的美国，时常发生“种族冲突事件”。尤其是那些肤色最为深重的非裔人群在美国的生活工作境遇愈发陷…